二、開始呈現「不負責任」的放棄態度 好比說一群人乖乖排隊時，他就是要插隊，理由是：「我是老人家，沒辦法等太久。
台電職工福利委員會計劃認購6萬顆鳳梨，幫助果農度過難關。因為今年想必政府會花大力的資源去收購鳳梨，全民也會發起愛台灣吃鳳梨的活動，然而明（2022）年買方會不會買還是未知數，但是明年產季的鳳梨都已種植完畢，那接下來的這一年，農民面對今年的價錢不好與恐懼以及明年的未知數，到底怎麼辦？ 而且當全民搶救鳳梨的時候，勢必就會壓縮到其他沒有話語權的水果，當整個社會風向都在鼓勵吃鳳梨時，種其他水果的農民，現在也都是很緊張的。
《中央社》報導，交通部說，林佳龍指示請各單位協助採購鳳梨後，目前桃園國際機場公司回報，規劃3月2日開始，採購鳳梨致贈鄉里，作為敦親睦鄰，另也將分送桃機公司同仁。銘泉農場生產有機鳳梨，以內銷為主，負責人謝美蓮表示，昨天鳳梨才開始在粉絲頁上架，今天就接到不少訂單，最多一次下訂20箱，訂購量比往年多5成。《中央社》報導，農委會也強調，3月起才盛產，屆時務必要購買力挺，才能穩住售價保護農民。另外我們也會媒合多元加工利用2萬噸，發動超市、大型量販通路、傳統市場、餐廳、團膳等採購1萬2000噸，全國各鄉鎮市地區農會協助銷售8000噸。洪銘聰表示，今年預訂銷日的鳳梨約10多萬顆，比去年有成長，如果從小貨櫃換大貨櫃，預估可成長近5成的量。
消費者要搶，農民就採，管你好不好吃，現金先收進來再說。The ban on #Taiwan pineapples by #China flies in the face of rules-based, free & fair trade. The fruit is of the highest quality & meets the strictest international certification standards. We call on #Beijing to reverse the decision! pic.twitter.com/DQxjVlkY0G — 外交部 Ministry of Foreign Affairs, ROC (Taiwan) 🇹🇼 (@MOFA_Taiwan) February 26, 2021 交通部長林佳龍則說，台灣的鳳梨直接吃很好吃，製作成鳳梨蔭醬入菜更是美味，他已經請交通部的各單位，想辦法協助辛苦的農民，除了可以加強採購在地鳳梨外，也可以協助農民建立行銷的通路。像這樣思考的期間，頭腦會做出「這樣是好、是壞」、「正確、不正確」、「得、失」、「哪方有益、無益」這類的判斷，加以評價，於是內心便會懷抱著各種情緒。
在這個世界上，冥想的手法十分多樣化，無法從頭到尾完整地為大家作介紹。結果，能在一天內完成的工作量竟然增加了。有時候冥想的目標是要達到放鬆，有時則是為了進行某種心理治療。除此之外，一天工作結束時，也完全不會感到疲勞，實在叫人不敢置信。
所以每次去上美容院，店員總會關心地問：「妳的頭很緊繃，最近是不是常常在操心？」雖然聽到對方這樣提醒，但我還是一直不明白，究竟該怎麼做腦袋才不會一直轉個不停。這些變化，都讓我覺得很開心，所以才會讓我更有動力，持之以恆養成冥想的習慣。
冥想可運用在廣泛範圍，包含偏向日常行為，單純只是為了找回身心寂靜的冥想，甚至還有能獲得終極智慧的冥想。訓練專注力的目的，是為了釐整思維過程，追求身心健康。話說回來，冥想在我身上出現了哪些效果呢......？ 頭腦不會累了 身體不會累了 不再受情緒左右 身體的疼痛減輕了 安穩好眠，且一覺醒來神清氣爽 身材變瘦了 擺脫被時間追著跑的焦慮感 不斷有好事發生 夢想實現了 這輩子能夠活出自己的人生使命 這些效果，我確確實實完全體會到了。但是自從實踐冥想之後，這樣的感覺就不再出現了。
在冥想的過程中，即便想到了什麼事，也要放下這些想法，只須將注意力不斷拉回某一個語詞上，因此可使大腦歸零。而且當我開始實踐冥想之後，竟然就從這些煩惱中獲得解放了。待我實際嘗試冥想，親身體驗過這些效果之後，才發現冥想在我身上成效極佳、十分值得一試，甚至敢肯定地說：「我會永遠保持冥想的習慣」。想著「接下來要做什麼」，或是盤算著如何進行，還會懊惱自己的言行，搞不懂「為什麼剛才會說出那種話......」，想到未來的事更是充滿不安，擔心「接下來不知道會如何變化」......。
不過進行冥想的共通點都是要靜下心來，藉由到達心靜的狀態，以期能獲得心理層面的效果。書籍介紹 本文摘錄自《改變人生的冥想習慣：每天3分鐘練習，找回自癒力，看見強大的變化》，幸福出版 momo網路書店 透過以上連結購書，《關鍵評論網》將由此獲得分潤收益。
冥想的目的有很多種，而且手法眾多。頭腦不會累 我們的大腦，總是東想西想思慮個不停。
作者：加藤史子 譯者：聞翊均 靜心冥想是人人可上手的「心靈運動」，歐美已有非常多中小學，在日常課程加入靜心冥想練習，如果小學生都能做到，相信對大眾都沒什麼困難的喔。文：加藤史子 何為冥想？ 我將冥想，做了以下的定義。然而，「思考」本來就是很正常的行為，於是不會察覺到自己正在思考這件事，常在不知不覺的狀態下度過每一天。因此，頭腦總是不斷在耗用能量，結果就算很累了，還是無法恢復疲勞。就在這時候，我接觸到了冥想。本書將參考我這個心理治療師親身體驗過的冥想，從中為大家介紹感覺特別好，以及效果特別顯著的幾種冥想法。
也就是說，大腦經常是處於忙碌的狀態。尤其在感覺「今天用腦過度筋疲力盡」的日子，儘早進行冥想的話，就能藉由冥想使腦部疲勞歸零，得以恢復正常，因此甚至可以讓人再度集中精神投入工作之中。
過去我自己也是陷入了這樣的狀態。Photo Credit: 幸福文化 放下思慮讓大腦休息 疲勞的頭部（大腦）可以獲得休息，因此大腦的疲勞會恢復，腦部便能處於清晰的狀態。
所以冥想就是讓頭腦休息的機會，也是放下思慮的一種練習。本書最棒的第一點，就是Part 2的「從簡單冥想開始試試看」，如果一分鐘就能讓我們找回力量，為何不好好投資自己這一分鐘呢？作者用簡易明瞭的指引，讓初次體驗冥想的朋友，也能輕鬆進入狀況，不論是日常捷運通勤或排隊等候的時間，都可以放下手機，輕輕閉上眼睛，藉由冥想回歸自己的力量，就是最佳的日常心靈充電。
腦海中，總是一再浮現各式各樣的想法想著「接下來要做什麼」，或是盤算著如何進行，還會懊惱自己的言行，搞不懂「為什麼剛才會說出那種話......」，想到未來的事更是充滿不安，擔心「接下來不知道會如何變化」......。過去我自己也是陷入了這樣的狀態。頭腦不會累 我們的大腦，總是東想西想思慮個不停。
不過進行冥想的共通點都是要靜下心來，藉由到達心靜的狀態，以期能獲得心理層面的效果。在冥想的過程中，即便想到了什麼事，也要放下這些想法，只須將注意力不斷拉回某一個語詞上，因此可使大腦歸零。
文：加藤史子 何為冥想？ 我將冥想，做了以下的定義。作者：加藤史子 譯者：聞翊均 靜心冥想是人人可上手的「心靈運動」，歐美已有非常多中小學，在日常課程加入靜心冥想練習，如果小學生都能做到，相信對大眾都沒什麼困難的喔。
所以冥想就是讓頭腦休息的機會，也是放下思慮的一種練習。訓練專注力的目的，是為了釐整思維過程，追求身心健康。
而且當我開始實踐冥想之後，竟然就從這些煩惱中獲得解放了。也就是說，大腦經常是處於忙碌的狀態。本書最棒的第一點，就是Part 2的「從簡單冥想開始試試看」，如果一分鐘就能讓我們找回力量，為何不好好投資自己這一分鐘呢？作者用簡易明瞭的指引，讓初次體驗冥想的朋友，也能輕鬆進入狀況，不論是日常捷運通勤或排隊等候的時間，都可以放下手機，輕輕閉上眼睛，藉由冥想回歸自己的力量，就是最佳的日常心靈充電。然而，「思考」本來就是很正常的行為，於是不會察覺到自己正在思考這件事，常在不知不覺的狀態下度過每一天。
待我實際嘗試冥想，親身體驗過這些效果之後，才發現冥想在我身上成效極佳、十分值得一試，甚至敢肯定地說：「我會永遠保持冥想的習慣」。甚至沒察覺到自己思慮過多了，滿腦子心事，才會每天一到傍晚，就感到筋疲力盡。
但是自從實踐冥想之後，這樣的感覺就不再出現了。就在這時候，我接觸到了冥想。
在這個世界上，冥想的手法十分多樣化，無法從頭到尾完整地為大家作介紹。話說回來，冥想在我身上出現了哪些效果呢......？ 頭腦不會累了 身體不會累了 不再受情緒左右 身體的疼痛減輕了 安穩好眠，且一覺醒來神清氣爽 身材變瘦了 擺脫被時間追著跑的焦慮感 不斷有好事發生 夢想實現了 這輩子能夠活出自己的人生使命 這些效果，我確確實實完全體會到了。
